{"id":34260,"date":"2024-03-21T13:37:28","date_gmt":"2024-03-21T12:37:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blue.works\/?p=34260"},"modified":"2026-02-17T11:22:43","modified_gmt":"2026-02-17T10:22:43","slug":"warum-mentalhealthblue-works","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blue.works\/de\/warum-mentalhealthblue-works\/","title":{"rendered":"Warum mentalhealth@blue.works?"},"content":{"rendered":"\n

Es ist das Ende meiner Probezeitbesprechung und auf dem R\u00fcckweg erz\u00e4hle ich meinem Vorgesetzten, dass ich Achtsamkeit bei blue.works einf\u00fchren m\u00f6chte. Die Anregung dazu kam von einem Kurs, den ich in Z\u00fcrich absolviert habe und den ich nun in meinen Alltag einbringen m\u00f6chte. In Erwartung von Skepsis war ich von seiner begeisterten Reaktion \u00fcberrascht. Ihm gefiel nicht nur die Idee, sondern er erweiterte sie noch, indem er vorschlug, Sessions zum Thema psychische Gesundheit durchzuf\u00fchren. Da ich zwei Monate sp\u00e4ter meinen Bachelor-Abschluss in Psychologie machen w\u00fcrde, war ich vor Aufregung ganz aus dem H\u00e4uschen.<\/p>\n\n\n\n

Bei blue.works ist unsere Reise in die mentale «Wellness» nicht nur eine Geschichte des Bewusstseins, sondern auch ein Beweis f\u00fcr unseren Glauben an Wachstum, Widerstandsf\u00e4higkeit und Exzellenz in unseren Dienstleistungen.<\/p>\n\n\n\n

Im August 2023 fand unsere erste Veranstaltung zum Thema psychische Gesundheit statt. Wir begannen mit 15-min\u00fctigen Achtsamkeits- und Meditationssitzungen<\/a> und f\u00fchren nun alle zwei Wochen 30-min\u00fctige Sitzungen durch, in denen wir versuchen, ein besseres Verst\u00e4ndnis f\u00fcr psychische Gesundheit zu entwickeln, Bew\u00e4ltigungsstrategien zu erlernen und interaktive Diskussionen zu f\u00f6rdern. Dieses Engagement stellt eine bedeutende Investition in unser Wohlbefinden und die k\u00fcnftige Qualit\u00e4t unserer Dienstleistungen dar.<\/p>\n\n\n\n

Warum sollte man als Unternehmen in dieses Thema investieren?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Weil wir wissen, dass psychische Gesundheit das Fundament ist, auf dem wir unsere Widerstandsf\u00e4higkeit, unsere Beziehungen, unsere St\u00e4rke und unsere Leistung aufbauen.<\/p>\n\n\n\n

Eine gute psychische Gesundheit verbessert unsere Entscheidungsfindung, unser Stressmanagement, unsere zwischenmenschlichen Interaktionen, unsere Leistung und unsere allgemeinen Entscheidungsprozesse. Indem wir uns auf unser psychisches Wohlbefinden konzentrieren, wollen wir nicht nur unser Privatleben, sondern auch unsere beruflichen F\u00e4higkeiten verbessern, indem wir ein Umfeld schaffen, in dem wir die beste Version von uns selbst sein k\u00f6nnen, und anderen den Raum geben, dies ebenfalls zu erreichen.<\/p>\n\n\n\n

Bei blue.works geht es nicht nur darum, das Bewusstsein f\u00fcr psychische Gesundheit zu sch\u00e4rfen, sondern auch darum, diese Praktiken in unserer Arbeitskultur<\/a> zu verankern. Wir wissen, dass Investitionen in das psychische Wohlbefinden zu zufriedeneren, produktiveren Mitarbeitern f\u00fchren, die nicht nur besser mit Stress umgehen, resilienter zu sein und sich kreativ bet\u00e4tigen k\u00f6nnen, sondern auch bessere Produkte und Dienstleistungen hervorbringen.<\/p>\n\n\n\n

Ein Schritt nach dem anderen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Und, ist alles gut gelaufen? Nein … aber wir lernen, und wir wollen unsere Reise teilen.<\/p>\n\n\n\n

Unsere erste Diskussion drehte sich um Achtsamkeit und Meditation, die wir auch zu praktizieren versuchten. W\u00e4hrend dies f\u00fcr einige von Vorteil war, erwies es sich f\u00fcr andere als schwierig, was meinen Mangel an Wissen, aber auch meine Lernkurve bei der Vermittlung dieser Arten von Praktiken deutlich machte.<\/p>\n\n\n\n

Obwohl wir die traditionelle Meditation vorerst beiseite gelassen haben, entdeckten wir, dass die Techniken der schlaffreien Tiefenruhe (NSDR) bei unserem Team gut ankamen. Achtsamkeit hat viele Vorteile, und ich glaube, sie ist der erste Schritt, um zu erkennen, wie wir uns f\u00fchlen und warum wir uns auf eine bestimmte Weise f\u00fchlen. Abgesehen von meinen mangelnden Pr\u00e4sentationsf\u00e4higkeiten oder meiner mangelnden Erfahrung in der Arbeit mit Gruppen gibt es noch eine weitere Herausforderung: Ein Teil des Teams befindet sich in Estland, der andere in der Schweiz; die \u00dcberbr\u00fcckung dieser Kluft macht die Sitzungen komplexer, fordert uns aber auch heraus, Strategien zu finden.<\/p>\n\n\n\n

Gemeinsame Erkundung von Themen der psychischen Gesundheit<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Jedes Thema wurde nach seiner Relevanz f\u00fcr unser pers\u00f6nliches und berufliches Leben ausgew\u00e4hlt. Vom Verst\u00e4ndnis der Rolle von Dopamin bei der Motivation bis hin zur Behandlung von schweren klinischen Depressionen, Aufschieberitis, Stress und der Bedeutung des Schlafs – die Sitzungen sind darauf ausgerichtet, uns zu informieren und zu st\u00e4rken.<\/p>\n\n\n\n

Eine Zusammenarbeit, die mir besonders am Herzen lag, war die Entwicklung von Strategien zur Stressbew\u00e4ltigung am Arbeitsplatz mit der Psychotherapeutin und Psychologin Lena Rusti, deren Toolkit ich in einem zuk\u00fcnftigen Blog vorstellen werde.<\/p>\n\n\n\n

Wir haben auch \u00dcbungen wie Selbsthilfeformulare und Dankbarkeit als Eisbrecher durchgef\u00fchrt, und mein Ziel ist es nun, unser Team mehr und mehr durch interaktive Diskussionen einzubinden.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Jenseits des Bewusstseins: Ein Aufruf zum Handeln<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Wir teilen unseren Weg nicht, um zu prahlen, sondern um zu inspirieren. In einer Welt, in der die psychische Gesundheit oft vernachl\u00e4ssigt wird, glauben wir, dass gesunde Mitarbeiter tats\u00e4chlich bessere Mitarbeiter sind. Durch Widerstandsf\u00e4higkeit, Kreativit\u00e4t, Konzentration und bessere Beziehungen schaffen wir nicht nur einen besseren Arbeitsplatz, sondern tragen auch zu einer erfolgreicheren, verst\u00e4ndnisvolleren und empathischeren Gesellschaft bei.<\/p>\n\n\n\n

W\u00e4hrend wir weiter lernen, laden wir andere dazu ein, von unseren Erfahrungen zu lernen. Durch die F\u00f6rderung eines Umfelds, in dem die psychische Gesundheit einen hohen Stellenwert hat, k\u00f6nnen wir uns alle pers\u00f6nlich und beruflich weiterentwickeln. Bei blue.works sind wir bestrebt, die besten Versionen von uns selbst zu sein, f\u00fcr einen selbst, f\u00fcr blue.works und f\u00fcr unsere Kunden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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